Välkommen till kursen om kramper i vaden och fot samt träningsbaserad smärta!
Här får du en djupare förståelse för nattliga kramper, graviditetsrelaterade kramper och träningsbaserad smärta. Kursen bygger på forskningen och en lång klinisk erfarenhet på området. Kursen ger praktiska råd samt effektiva tekniker för att lindra och förebygga besvären.
Läroplan
- 1 sektion
- 14 lektioner
- Livstid
Expandera alla sektionerMinimera alla sektioner
- Krampfri & Smärtfri: Helhetskurs i Vaden, Fot & Muskelåterhämtning17
- 1.11. Introduktion
- 1.22. Teori och befintlig forskning
- 1.33. Hur det fungerar & historien bakom konceptet
- 1.44. Akuta kramper – Vad kan jag göra själv?
- 1.55. Röda flagg
- 1.66. Restless legs
- 1.77. Tick-reflex: Vad är det?
- 1.88a. Instruktionsvideo för vuxna och äldre
- 1.98b. Quiz: Vuxna och äldre5 frågor
- 1.109a. Instruktionsvideo för idrottare och motionärer
- 1.119b. Quiz: Träningsbaserad smärta och återhämtning7 frågor
- 1.1210a. Instruktionsvideo för gravida
- 1.1310b. Quiz: Gravida7 frågor
- 1.1411. Förstärkt åtgärd
- 1.1512. Underliggande hälsoproblem som orsak till kramper
- 1.1613. Affilierade länkar
- 1.1714. Feedback
Instruktör
